如何让你拥有一个轻松而有意义的周末呢？

Question

如题所述

Answer 1

找回松弛感周末做这9件小事

1.不要熬夜，关掉闹钟，睡个懒觉，睡到自然醒。

2.给自己做一顿好吃的，或者出去吃顿好吃的，工作日吃得仓促，趁周未补回来。

3.断舍离，定期清理用完的、过期的、不会再使用的物品，整理当季衣物，保持整洁会让人心情舒畅。

4.出去散散步，感受城市的生活气或者去公园坐坐，感受大自然，回家的时候再记得买一束花。

5.关掉手机，给自己一个比较集中的空闲时间，用来看一本书、一部电影、拼一幅图或者画一幅画，让自己获得沉浸式的“心流"。

6.见见许久未见的老友，或者打电话好好聊聊天，互相分享生活、传递能量。

7.做一次简单的复盘，结束了慌乱的工作日，终于很时间来整理那些想法和灵感了，有复盘才知道自己收获了什么，还可以提升什么。

8.做一下新一周的计划，凡事预则立，不预则废，为了不让新的一周手忙脚乱，趁周末规划一下就刚刚好。

9.做一次心理咨询，和咨询师聊聊近期的困惑和想法，体验一次特别的深度交流。