20个人生建议 让你越来越优秀！
1、不看朋友圈 ：试着关闭朋友圈，有些信息不会让我们快乐，反而会带给我们压力和焦虑。
2、退出没用群聊：有些群聊信息对我们来说没有任何意义，直接退出，减少无效社交。
3、不再无聊的刷短视频：刷的时候有那么一瞬间的快感，可是刷完发现自己更加空虚，时间就这么被一条条短视频刷走。
4、坚持每天读书：每天睡前花半小时时间，或把地铁上的碎片化时间利用起来读书，能在潜移默化中改变思维。
5、培养一个兴趣爱好：不必迁就任何，人的喜好，去做自己喜欢的事情，培养一个新的兴趣爱好，丰富生活。
6、坚持早起：每天比平时早起半小时，会发现自己-天的时间都被拉长，可以做更多想做而没来得及做的事情。
7、找到一项喜欢的运动：运动分泌内啡肽，跟多巴胺一样，能让我们开心。但不必勉强自己去跟风做运动，找到喜欢的就好。
8、学会独处：独处，对于现在的我们来说，几乎是都要学会的一种能力，独处的时候，更能看清自己的内心。
9、写日记：那些不方便发在朋友圈的，不好意思跟朋友诉说的情绪，不如写进日记里吧，写出来心情也就好了。
10、停止比较：别人这好那好，但他不是我，他们的生活与我无关，不要太过关注别人，多把注意力放在自己身上。
11、定期断舍离：远离和自己不同频的那些人，把精力留给值得的人，把时间用来成就更好的自己。
12、整理房间：收拾房间也是治愈的一种方式，有一本书叫《怦然心动的整理魔法》，可以去看看。
13、练字：心情浮躁的时候练一张字帖，一笔一划都是在书写自己的情绪，渐渐的自己的心也跟着安静下来。
14、一次只做一件事：一心多用往往什么都做不好，同一时间只专注一件事，全情投入，效率翻倍。
15、每天放空10分钟：冥想非常放松和平静，它涉及在意识水平上训练你的思想，它使你的思想摆脱担忧和压力。
16、每天学点理财知识：每天坚持学点理财知识，一想到这些知识以后都可能变成钱，内心就充满了动力。
17、看TED演讲：每天抽出十几二十分钟，看一集TED演讲，彷佛自己又重新充满了电，动力满满。
18、看纪录片：一部优秀的纪录片，是值得你反复观看的，是可以开拓你的视野，提高你的格局的。
19、复盘和总结：隔段时间给自己的工作和生活做个复盘和总结，哪里做的不够好，哪里可以做的更好，这也是一个不断认清自己的过程。
20、奖励自己：偶尔给自己一些小奖励，比如这段时间读完一本书，可以满足自己一个小小的愿望，这感觉棒极了。