最近打算运动一下，想问一下跑步后可以喝水吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步后不能马上喝水的。追问

怎样好

追答

通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜，每两次之间至少间隔10分钟这样最好。而且不能和饮料可乐这种水哦，最好喝矿泉水。像我运动的时候都喝的是崂山矿泉水水，比较百年的品牌，值得信赖。