「心中喜乐,面带笑容;心里忧愁,灵被损伤。」
微笑永远都是受欢迎的!它能为美丽加分,为友谊叩门,给自己和别人带来健康。美国有句谚语:「世上有数百种不同的语言,但一个微笑就可将它们说尽。」
英国作家斯蒂文森说:「宁可遇到一个快乐的人,好过捡到一张大钞。」微笑不仅对自己有帮助,真心的微笑也可以让对方得到祝福。即使你没有说一句话,只要微笑,你就无言的告诉对方你喜欢他们,很高兴见到他们。
一位日本医师大平哲也说:「所谓的笑呢,自己笑不但会健康,看了他的笑脸,别人也会很舒服而健康。」「对人微笑」是一件很奇妙的事,你的微笑,可以让对方感受到爱的拥抱。
德蕾莎修女说:「每次对人微笑,就是爱的表现,是你给对方的一份礼物,是一桩美事。」同样一件事,带着微笑来做,和拉长了脸,愁眉苦脸来做,效果会大不相同。
带着愉悦的心情,发自内心的微笑,有助于我们处理好每一件事情。有人说微笑的10大功效:
一、 微笑使人富有吸引力。
微笑能吸引全世界的人跟你作朋友。一位原本是信仰
穆斯林的姐妹,分享他信主的见证。她说:「一个炎热的午后,我独自徘徊在
马尼拉的街上,觉得生命已经走到尽头,阿拉也不能救我,我周围的亲友不了解我,也无能帮助我,我想结束这痛苦的生命算了!我不知不觉地走到了一个小小的书摊,有一位外国女士坐在那儿,她亲切的对我微笑,她的笑容好吸引我,我停下来和她聊聊,这是我第一次接触基督徒。经过她长期的关心、接纳,与我讨论真理,我开始认识
耶稣。」她又说:「我在这位基督徒朋友身上看见一种特别的生命力,是我所缺乏、我所羡慕的。」
一位异教徒在听福音之前,先看到福音在我们身上的果效。基督徒亲切的笑容,有无以言喻的力量。
二、微笑能改变我们的心情。
当你面露微笑,你的身体下意识告诉你:「生活是美好的!」生活中多一点微笑,人生中就少一点烦恼。
三、微笑会传染。
在群体当中,当一个人发出笑声,会使整群体的气氛变得轻松,从而改变其它人的心情,使平淡的事物变得更加欢愉,更有趣味。
四、微笑可以减压。
微笑可以帮助人驱走负面情绪,释放压力。
五、微笑有助于增强免疫力。
笑能有助于血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。日本「
大阪健康科学中心」曾经作过一项调查,发现不爱笑的人血液流动会变差,容易出现肩膀酸痛的毛病。如果能常常笑,血液流动不但比较顺畅,判断压力的贺尔蒙指数也比较低,不论是身体还是心理,多多笑,都会让人更健康。
六、微笑能降低血压。
研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人,罹患
心血管疾病的几率相对较低。大笑更是能有助人成功减肥。有人说:「“快乐的微笑”是保持康健的唯一药石,它价值千万,却不用花你一分钱。」
七、微笑能促进
脑内啡,使人身心舒畅。
研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂,能缓和体内各种疼痛。
八、微笑可以养颜美容,让你看起来更年轻。
当一个人皱眉头的时候,需要带动脸上五十条肌肉,但微笑却只需要十六条肌肉,所以「微笑」就是「让脸部绷紧的肌肉稍稍休息」。
中国俗话说:「笑一笑十年少,愁一愁白了头。」英国女诗人罗塞蒂讲过这么一句话:「笑一笑而忘掉,比愁眉苦脸地记住要好得多。」
九、微笑让你看上去是成功的。
微笑让一个人看起来更有魅力,更有自信,有助于人们克服难关;而脸上常带着笑容的人,更容易获得升职。
十、微笑让你保持积极。
人是喜欢快乐,追求快乐的,对人微笑是一件美事。在忙碌和充满压力的现代社会里,人们知道要笑,但却忘记该怎么笑。
许多忧愁烦恼是我们自己加进去的,并不是神的旨意。箴言10章22节,
所罗门说:「
耶和华所赐的福使人富足,并不加上忧虑。」
太多执着,太多牵挂,思想僵化,会使我们容易钻牛角尖,经常想不开,放不下,以致我们脸上常常失去笑容。但我们都知道「愁眉苦脸」不会让生活变得更好。不满的心情,只会在我们自己的脸上留下痕迹。不少漂亮的面孔,因为老是板着脸,带着忧愁而变得很难看。
法国一位高龄一百二十岁的老太太尚妮‧加蒙,接受
路透社的记者,问她何以能够长寿?秘诀何在?她直言:「
常保笑容。」她说:「我认为这是我长寿的要诀,我要在微笑中去世,这是我的计划之一。」
箴言17章22节,所罗门说:「喜乐的心乃是良药;忧伤的灵使骨枯干。」「喜乐的心」是神给我们开的「良药」,
美国杜克大学心脏专家但以理.马克博士(Dr. Daniel Mark)从医学的角度证实这个真理,指出「健全的
人生观可医治心脏疾病。」对一个心里充满喜乐的人,药物能起的作用,远远大过那对那些悲观苦闷的人。常保喜乐的心,能让人远离疾病。
我们很容易让自己落入负面的情绪,我们心里的预期会看到的事,会影响我们实际上所看到的。
一个人如果认定自己是世界上最不幸的人,那么,他每天所看到的事情就尽都是不幸。相反的,一个人如果认定自己是世界上最幸福的,他很自然就会从乐观的角度去看发生在自己身上的事。
有一位作家到中国出差,偶然间在中国某个城市,坐上了一辆很有特色的出租车。这辆出租车的司机穿着干净,车里也非常整洁。作家上了车,刚坐稳,就收到司机递上的一张精美卡片,卡片上写着:「在友好的氛围中,将我的客人最快捷,最安全,最省钱地送达目的地。」