上半身胖下半身瘦怎么减肥

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-10-23

å±é¨ææ© éç¸åè¥ è¿ä¸ªèªå·±è²ä¼¼åä¸æ¥ å»ä¸äºç¾å®¹åè¥åº

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/McaStagKSM1BggBtMaa.html

第1个回答 2015-10-23

事实上减肥是没有局部的只有按个人体质不同最先燃烧的脂肪部位有一点差异总体来说坚持做有氧和一些全身锻炼再配合饮食体型就是变得匀称肌肤富有弹性

第2个回答 2019-01-14

控制自己的进食量,最好晚上只喝一碗粥或一碗汤,最仰卧起坐,转呼拉圈都可以瘦下来!

相似回答

上身胖,平时应该如何锻炼呢?答：上半身肥胖的人想要减肥，可以选择做俯卧撑运动，每天饭后两小时坚持做俯卧撑，至少50个，经过一段时间的坚持会有效果的。还有仰卧起坐对上半身的锻炼效果也是非常棒的，注意动作要标准，从少至多，每天都要坚持做仰卧起坐就会有效果。还有卷腹也是一个针对上半身非常好的锻炼方式，铺好瑜伽垫，每天坚持一次...

上身特胖下身瘦怎么减肥答：3、做卷腹。主要做标准的卷腹，交叉卷腹，侧卧卷腹，平板支撑这四个。要是动作不会的话优酷一下，应该有视频。4、视当天的状态而定，状态好，慢跑和跳绳都进行，否则挑一样，再不行，挑一样里的减半，但记得每天要做。卷腹每天都做，合计200个够了。下身瘦，这个就比较简单，你每天的跑步，跳绳是...

上身胖下身瘦怎么减肥?试试这3个动作,坚持两星期上身就会瘦!视频时间 01:06

上半身肥胖的女生该怎么减肥?答：上半身肥胖可以针对性的做上半身的运动，比如缩腹走路，慢跑，快走，卷腹，跳绳，上下蹲等运动，每次运动时间在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率即可。7，保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠，更利于减肥和养护...

上半身胖如何减肥?答：首先要是对于只是上身胖，而下半身很瘦的妹子来说，想要减掉上半身也是比较容易减的。在饮食上需要注意很多，比如说：少吃一些油腻的食品，不要吃甜食。吃饭的时候，尽量保持少食多餐，不要暴饮暴食。俗话说“细嚼慢咽出身材”，这句话也不是没有道理的。除此之外，还要注意多吃一些蔬菜和水果等。对...

上身胖,下身瘦的人怎么减肥?答：运动减肥是最好的，只要坚持下去。我是个学生，学计算机，准备考研，天天也忙得要命，可还是要抽出时间来运动，我每天晚上十点钟的时候做瑜伽，做一个小时。我和你刚好相反，我是下身胖，也试过其他方法，但个人认为其他的方法都是虚的，要么伤害身体，要么没有用。瑜伽是个慢过程，你可以选择其他的...

上身胖,下身瘦的人怎么减肥?答：经常试着做一些运动，晚上吃一些水果有助消化，饭后一个小时后进行运动，运动半个小时以后才会燃烧脂肪。

上身胖怎么才能减掉答：1.运动减肥家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的...

大家正在搜

肩膀和背部很厚怎么减怎么才能让上身胖一点下身瘦一边身材胖一边身材瘦怎么办上半身胖下半身瘦怎么办怎样改变上身胖下身瘦上半身胖下半身瘦原因减肥下身瘦上身不瘦年龄大了上身胖下身瘦怎么办上半身胖下半身瘦好吗