楼上孩子乱跑太吵，确实会给楼下的居民带来很大的困扰。为了解决这个问题，我们可以采取以下几种实用的方法：
1.与楼上邻居沟通：首先，我们可以尝试与楼上的邻居进行友好沟通，表达我们的困扰，并请他们注意孩子的活动，尽量减少噪音。大多数情况下，人们是愿意为了和谐的邻里关系而做出改变的。
2.增加隔音措施：如果沟通无果，我们可以考虑在自己的家里增加一些隔音措施，如安装隔音窗、使用隔音窗帘等，以降低噪音对我们生活的影响。
3.寻求物业或社区的帮助：如果楼上邻居仍然不配合，我们可以向物业或社区反映情况，请求他们介入协调。在中国，物业管理和社区管理通常比较规范，他们会尽力帮助居民解决问题。
4.了解相关法律法规：我们可以查阅《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，了解关于噪音扰民的规定。在必要时，可以依法维护自己的权益。
5.调整自己的心态：最后，我们也可以尝试调整自己的心态，学会适应和包容。毕竟，孩子们天性活泼好动，我们不能期望他们完全安静下来。同时，我们也可以借此机会培养自己的耐心和宽容心。
总之，解决楼上孩子乱跑太吵的问题需要我们采取多种方法，既要注重沟通协商，也要学会自我保护。只有这样，我们才能在这个多元化的社会中找到和谐共处的方式。