什么是自我排遣？
（释义）排除，遣去；消遣。多指消除寂寞和烦闷。
A、当人们从喧闹的环境（现实环境或心理环境）中脱离出来后就会出现思维资料缺失的空窗，思维亦随之失去了重心没有了思想寄托。在人的本能意识中一旦失去了思想寄托接踵而来就是一种不安全感，这种不安全感的表现形式就是寂寞和郁闷；
B、当人们陷入某一事务所产生的麻烦与烦恼中但又缺乏脱困之道时，就会导致思绪的烦躁和郁闷；
但人脑拥有理性平衡的机制，这种机制就好似囚犯都会拥有脱离牢狱的动机。于是人们心情寂寞和郁闷的时候就会自然而然的采取寻找一些思维线索来补充思维空缺或置换思维的内容，实现自我心态的整理和慰藉。因此人们就将这种心理过程称为“排遣”或“自我排遣”。
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