制定一个有效的复习计划来备考专升本考试，可以按照以下步骤进行：
1.确定考试内容和时间：了解考试科目、题型和考试时间，以便合理安排复习计划。
2.制定总体目标：明确自己的目标分数或通过率，并将其分解为每个科目的具体目标。
3.制定时间表：根据考试时间和目标，制定一个详细的时间表，包括每天的复习时间和内容安排。
4.分配重点和难点：根据自己的实际情况，将重点和难点科目的复习时间适当延长，确保能够充分掌握。
5.制定每日任务：根据时间表，将每天的复习任务细化为具体的知识点或题目，确保每天都有明确的学习目标。
6.合理安排休息时间：在复习计划中合理安排休息时间，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。
7.多种复习方式结合：采用多种复习方式，如阅读教材、做题、整理笔记等，以提高学习效果。
8.定期检查和调整：定期检查复习进度和效果，根据实际情况进行调整和优化复习计划。
9.坚持执行：严格按照复习计划执行，保持学习的连续性和稳定性，不断积累知识和提高能力。
10.考前冲刺：在考试前一段时间，进行有针对性的复习和模拟考试，以检验自己的复习效果并做最后的调整。
总之，制定一个有效的复习计划需要明确目标、合理安排时间、分配重点和难点、制定每日任务、合理安排休息时间、多种复习方式结合、定期检查和调整、坚持执行以及考前冲刺。通过科学的复习计划，可以提高备考效率和成绩。