怎样克服跑800米的紧张心理?

Question

一想到跑800米我就双腿发软,头晕肚子疼,心跳过速,想吐,头天晚上都睡不好觉.我也不知道为什么会这么紧张,我也不怕丢脸,但就是特别害怕.有人说最好跟着大部队跑,但是我们班凝聚力较差(汗ing)一般都是散跑,差不多3分9~20秒就能跑完,我跟本跟不上!麻烦哪位有经验的介绍一下,不要那种长篇大论的,只要切身经历就好.

Answer 1

想一些你开心的事，分散注意力

Answer 2

我想知道你为什么跟不上？是不是平时不锻炼啊？

Answer 3

深呼吸，保持镇定

Answer 4

那就尽自己的努力就好了。。跑那么快干啥。。。

Answer 5

正好锻炼下心里素质～估计又是一个集体荣誉感超强的同志！先试试楼上朋友的建议，我这儿还有一个办法事先可以想想，就算没跑好，最坏的结果会怎么样实际上也不过如此吧，那么加上你跑得也还好的所以自然不用担心啦～