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冬季吃什么补血效果好?
如题所述
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推荐答案 2020-03-29
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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其他回答
第1个回答 2019-12-11
含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
胡萝卜
胡萝卜...
胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
第2个回答 2019-12-03
中医认为"气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开
第3个回答 2019-12-03
阿胶,驴肉黑芝麻黑豆黑米
相似回答
贫血吃什么调理
比较补血?吃什么效果好?
答:
贫血吃红枣
,秋冬天的时候每天用红枣泡水喝,到晚上把枣吃了,坚持每天3-5颗。如果是严重贫血,那就不是食补的问题了,要去医院检查,找到原因再调理。平常的就去中医院开点方子。
冬季
养生
吃什么
食物是
补气血?
答:
冬季如果有气血虚的情况,可以适量的吃一些补气血的食物,如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、
猪肝
、核桃等,其可以滋养身体,改善疲乏无力等气血虚弱的症状。 有段时间因为减肥不爱饭气色很差也就很容易生病,回老家中医调理身体后说一定要多吃补气血食物,免疫力强气色才会好,当然也要少...
吃什么补血效果
最好
答:
1、肉类:猪、羊、牛等动物的肝脏、禽畜的血制品、乳制品等
,这些优质的蛋白是优秀的“造血原料”,同时也能补充人体必需的微量元素,例如铁、铜等,还能补充维生素B12,因此都是非常理想的补血食材。2、
豆及豆制品
:黑豆、黄豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品。这些豆制品拥有非常优质的植物蛋白、维生素,易于...
冬季
女性
补血吃什么
七食物补足血气
答:
贫血的人吃什么好?小编推荐几款最适合冬季补血的食疗,补足血气温暖过冬,下面就跟小编一起去看看吧。当归
红枣
排骨 治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片 排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味...
贫血吃什么调理
比较补血?吃什么效果好?
答:
对于贫血的人来说,补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、
猪肝
等,一周吃2~3次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,日常也可以多吃些豆制品...
吃什么
东西
补血?
答:
水果:如苹果、橙子、草莓等,富含维生素C和纤维素,有助于促进血液生成和循环。黑色食品:如黑木耳、
黑芝麻
、黑豆等,富含铁元素和多种营养物质,对于补血同样具有一定的效果。请点击输入图片描述 此外,从中医的角度,推荐吃有助于补益气血的食物,如
红枣
、红糖、阿胶、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞等。也...
女性
补血吃什么好
答:
女性很容易贫血,贫血的女性往往会脸色苍白,没有血色,给人的感觉就是很柔弱。实际上,除了到药店买保健品外,在生活中也可以通过饮食对身体进行调理而达到有效的补血效果。那么女性补血吃哪些食物呢?女性补血吃什么好
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜...
补血吃什么好
答:
蘑菇、黑木耳等新鲜果蔬。补血的药物食材还有当归、
黑芝麻
、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。补血的食谱有银耳
红枣
汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、木瓜银耳汤;还有红豆、红枣、花生红衣,叫三红汤,以及中药四物汤。阿胶红枣乌鸡汤、枸杞红枣煲鸡蛋等效果都很好。
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