喝蛋白粉能增肌吗？

Question

喝蛋白粉能增肌吗？每天都上班，没时间锻炼，喝蛋白粉能增肌吗？

Answer 1

健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！

Answer 2

增肌要喝蛋白粉？2分钟告诉你关于蛋白粉的一切！健身人士进来看

Answer 3

人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。

Answer 4

不能，如果不花大量的时间来锻炼，是不可能增肌的。
蛋白粉是给那些健身爱好者或者运动员等对蛋白质有特殊需求的人使用的，正常人的日常饮食摄入的蛋白质含量已经足够身体所需，额外补充蛋白粉非但不会增肌，而且会对身体有害。本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

健身前期还不一定需要蛋白粉，如果能有教练指导是最好的，每个阶段的运动量，饮食都会详细花。