标准的400米跑道，第一圈（最内圈）跑道长400米，相邻的两个跑道外圈比内圈长7.5米。
400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。标准跑道全长400米，有8条跑道，每条跑道宽1.2米，直道长87米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径一般是36米。
第一道长度： 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400米
第八道长度： 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米
所以相差大约53米
扩展资料：
《田径场地设施标准手册1999》中关于400米标准跑道有如下要求：
一，大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道”
二，必需执行28个点的控制测量并记录读数。偏差的平均值必须不超过+0.04m，也不能小于0.00m” 《田径场地设施标准手册1999》2.2.1.4 承认200米或200米以上任何项目的记录时，创记录所用跑道的周长不得超过402.30m (440yd)”
三，跑道的左右倾斜度最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过 1： 1000
四，所有的分道宽为1.22m(± 0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。
参考资料来源：百度百科-400米标准跑道
400米标准跑道最内道和最外道一圈相差约53米。
第一道 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400
第二道 87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408
第三道 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415
第四道 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米
第五道 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米
第六道 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米
第七道 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米
第八道 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米
因此最内道和最外道一圈相差为453-400=53米。
400米标准跑道标准：
1、大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m ，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道” ——《田径场地设施标准手册1999》2.2
2、必需执行28个点的控制测量并记录读数。偏差的平均值必须不超过+0.04m，也不能小于0.00m” 《田径场地设施标准手册1999》2.2.1.4 承认200米或200米以上任何项目的记录时，创记录所用跑道的周长不得超过402.30m (440yd)”《COMPETITION RULES2004-2005》RULE 260 18 (b)
3、跑道的左右倾斜度最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过 1： 1000 ——《田径竞赛规则2002》第160条第6款
4、所有的分道宽为1.22m(± 0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。