怎么去湿气？

Question

体寒湿气重怎么办？

Answer 1

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 2

建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素！
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。本回答被提问者采纳

Answer 3

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！

Answer 4

不吃凉的。天冷了，多穿点衣服。不吹空调。别让凉风吹着。做菜时里面多加一些姜。姜是去寒的。太阳刚升起来不晒也不凉的时候再每天跑步。没有阳光时不要出汗。因为没有阳光出汗，身体会发凉。加重湿气。多参加体育运动。

Answer 5

湿气堆积，浑身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛湿，整个人轻松！