如何增强自己的抗压能力？
抗压能力就是指“心理承受能力”
如果是这个名词解释好理解，要正直做到“抗压”不是一朝一夕的事情，所谓的心理强大需要的是在日常生活中不断地去经历和磨练，而这种“经历”不是以固定的模式出现的（不可预料的）。
常见的“磨练”包括：
疾病、困境、失望、打击、人际关系、心理平衡等等
如何增强
1、有心理准备
2、凡是不要看得太重
3、懂得珍惜眼前的
......
希望能帮助到你
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-03
加强自己内心的建设，你如果有一颗坚强的心，你就很会很好多人抗压啊，或者设立一个目标，然后就实现这个目标中的所有困难都当做那些路障，当你累的时候，想想那个目标，给自己打气，一点一点的走下去，一个目标一个目标的去实现，做到最后，你会发现你能做的事情会很多，获得的也会很多，经过不断历练，你会发现自己的抗压能力会变强的啊！目标不要设的太过长远，能实现但需要一定时间完成这种的在你最初开始的时候比较好！
第2个回答 2019-05-15
亲，可以多跑步，多出汗最简单也最管用，若是学生可选择打篮球等哦！
第3个回答 2019-04-22
要学习如何抗压，那麼你自已的心理建设得做好完全准备。为什麼你去看一些政治人物，他们为什麼走到哪里都可以侃侃而谈，即使面对辱骂，他们都可以保持平常心去看待，那是因为他们有十分的心理建设，所以如果被关键点论说，怎麼讲都不为所动，这就是他们的罩门，因为即使他们选不上民代，对他们而言，他们还是有钱可以赚钱的方法。
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