你的问题是：同时说你的表情总是很严肃，并且时常待着怨恨的眼神，但你认为自己并没意识到自己是否真的是这种表情，只是觉得不知道说什么好。大概是这个意思是么？
如果确定问题的话呢，根据你的描述感觉你是一个性格较内向的人，不爱发表意见或者说不爱说话，不知道你对人多的场合是不是很不适应，不过我认为我可以帮得到你。
分析一下他们这样说的原因。其实就像在其他回答里说的那样，多笑一笑就好了，你平时大多数时候应该是处于面无表情的状态，所以会给人一种很严肃、不好接触的第一感受，因为我也遇到过这种人，所以我还是蛮能想象出那个情景的，但是接触多了就会知道这个人很老实，不爱说话，但是对于其他人的交流其实是很向往的。
虽然你没有说，但我想冒昧的给你一些建议。因为我不知道你工作的环境，家庭的背景，接触的朋友都是什么样的人，所以我就以自己的角度出发了。
多把自己喜欢的事物与他人分享，有助于他们更加的了解你，也更愿意和你接触。
多看一些不同类型的书籍，且不要看表面，看的时候想一想自己处在故事里人物的位置会是怎么想，会不会像这个人一样做。PS一定是名著，而不是作为精神食粮的网络小说
多表现出自己的情绪，喜怒哀乐都一样，不要羞于表现自己的惊喜，避于爆发自己的愤怒，恐与抒发自己的哀伤，敢于分享自己的快乐。只有更了解一个人的情绪才会更愿意接近一个人。
虽然有些话该说有些话不该说，但我认为现阶段你不应该考虑这些，这是下一步才能考虑的事情
多笑笑