第1个回答 2019-12-22
1.
眼珠运动法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方
2.
眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
第2个回答 2019-12-22
在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后,聚焦在视网膜之前,称为近视.近视眼的预防工作,重点要放在青少年身上.首先是注意用眼卫生,纠正不良的用眼习惯.其次,用眼光线适当.再次,加强户外活动,多向远处眺望.最后,定期检查视力,解除眼部疲劳.