舌体胖大、颜色又淡又嫩、质地软时,说明是虚性体质,常见为阳虚、气虚。而舌头胖大、颜色很红,则是热性体质的表现,一般食欲旺盛,可以考虑去去火,平时吃些清淡的食物。若舌头变得很胖大,似乎塞满口腔时,就要注意饮食,减少饭量,让肚子空一空,并且少喝水少吃咸。
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舌体瘦小,颜色淡而萎软,则是气虚的表现。如果舌体小,但是颜色很红,舌苔也不多,则是阴虚或者内热的表现。
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如果不是因为食物色素的原因,而舌体颜色发紫发暗,或者出现瘀斑淤点的话,则是有淤血的症状。当舌苔颜色发黄时,要多喝水、多吃清淡的水果蔬菜。
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舌体边缘经常有齿痕,也是身体气虚的表现。而舌头出现明显齿痕时,说明身体很疲劳,需要充足的休息,也可以食用一些补品,帮助身体的恢复。
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若舌苔经常很厚,且没有好转的情况下,身体不是湿热就是痰湿;如果刮舌苔没有出现舌苔时,则是阴虚的表现,注意舌苔厚腻时,不要进补,要少吃肉。
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舌头的症状。
首先我们要了解一下,正常的舌头一般是淡红色的,舌苔很薄且白色的。
如果是肾虚的病人,舌头上就会出现不同的形态的裂纹,且舌头上没有舌苔。
如果是脾虚的人可能就会出现舌苔胖大,舌质红。
肝火旺的病人可能会出现口干,还会出现舌头发黑。
所以我们自己要注意保持心情舒畅,调整好情绪和心态,避免熬夜和暴饮暴食。