上夜班困怎么办？有什么好方法吗？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-26

只有喝咖啡了反正上夜班很消耗身体的我以前上夜班时候脸整天苍白的现在长白了好很多

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第1个回答 2014-02-14

喝咖啡可以提神的，如果可以，也可以听听歌。

第2个回答 2014-02-14

喝咖啡追答

喝茶

第3个回答 2014-02-14

高中时大家用风油精，把它抹在太阳穴上。。。

第4个回答 2014-02-14

在白天睡觉上班前喝咖啡

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上夜班打瞌睡怎么办答：1.夜班喝茶 一个杯子，一袋茶叶，是你在上夜班时最好的朋友.据调查，夜班喝茶能够刺激大脑，让大脑产生醒脑的作用.首推薄荷茶.此外，菊花茶，苦丁茶也具有很好作用。2.夜班喝咖啡咖啡中含有咖啡因，能够让大脑保持兴奋状态，在短时间类可以抵抗住睡眠的侵蚀。只是长期食用咖啡会影响人的睡眠，且不能够...

晚上上夜班总是困怎么办,有什么好方法吗?答：1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破...

上夜班困了怎么才可以不困答：去用冷水洗脸;狠狠抽自己一耳光;或者去上个厕所;实在支持不住的话,最好找个没人的地方休息一下,如果迷迷糊糊上班,不仅效率低,而且如果你操作机器的话,更会对你的人身安全有影响关键是前一天要保证充足的睡眠

上夜班有什么提神的办法?答：上夜班提神的方法：1、熏衣草柠檬茶熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。2、菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好...

上夜班困解困小妙招上夜班困解困小妙招有哪些答：1、如果自身的工作须要长期通宵的话，那么须要适应作息颠倒，白天尽量多休息，养足精力，晚上才可以坚持精神。2、如果是一两天或者偶尔熬夜，可以预备一些茶包、咖啡，上班之前喝一点，等到茶和咖啡施展作用的时候，困意自然可以清除。3、口香糖虽然没有提神的后果，但反复的咀嚼活动可刺激大脑分泌血清素，这...

上夜班怎么才能不困!答：不困的方法：1、夜班喝茶 一个杯子，一袋茶叶，是在上夜班时最好的朋友，夜班喝茶能够刺激大脑，让大脑产生醒脑的作用.首推薄荷茶。此外，菊花茶，苦丁茶也具有很好作用。2、夜班喝咖啡咖啡中含有咖啡因，能够让大脑保持兴奋状态，在短时间类可以抵抗住睡眠的侵蚀。只是长期食用咖啡会影响人的睡眠，且...

晚上上夜班有什么方法不让打瞌睡?答：1、起来活动几下坐办公室的人如果打瞌睡了，最好的办法就是起来活动几下，或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛，马上就不想睡觉了。2、去洗把脸洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。3、嗅...

晚上上夜班打瞌睡怎么办答：困的时候可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。8、伸懒腰/做小动作伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑，使大脑...

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