很多人都应该有体内湿气重这样的情况,尤其是生活在南方的朋友,由于气候比较潮湿,所以南方大部分人群都会有风湿疾病。
所以南方人有着自己去除湿气的方法,那就是喝汤,去过云贵川等地的朋友会发现一个奇怪的现象,那就是在那里的人们特别喜欢喝姜水。就算是在做普通的饮品,也会在里面放大量的姜。
我前一段时间到贵州旅游的时候,就见过这样的事情,一锅汤中放了整整几大块生姜在我们北方,这绝对不会有这样的行为。
所以生姜这个东西就是可以排除我们体内的湿气。而湿气这个东西是不可能从我们大小便排出去,而是从我们寒毛孔排出体外,所以吃姜就可以发汗。
在南方一些少数民族比如苗族地区,他们都会有佩戴银饰这样的习惯,并不是为了美观,其实最关键的原因还是为了去除湿气。
银子这个东西绝对有去除湿气的功效,很多了解中医的人应该都会了解,所以在贵州这个地方的少数民族,他们不但会在身上佩戴银器,平时家里面的餐具也是银制品。
当然平时我们身体湿气重,也可以吃一些中药来调理一下中药这个东西,属于治本而不是治标,就算是身体无害喝一些调理,也是非常不错的,有时候我们身体看起来比较健康,其实在内在有很多潜在的病症。而对于湿气来说,也可以通过一些理疗方法,比如刮痧拔罐子,这种行为来去除。
一般湿气重是由下面这4点引起的,你是否有犯呢?
1:饮食不规律、爱吃生冷食物
人体的脾胃发挥着利水消肿的作用,一旦脾胃虚弱,就容易导致湿气入侵。然而脾脏怕生、怕冷、怕撑,所以饮食不规律或吃太多生冷的食物容易伤脾,引起湿气重的问题。
2:吃太多甜食
甜食不仅会因高热量而使人发胖,而且还会加重体内的湿气。因为糕点、糖果等甜食都比较粘腻,中医常说甜味驻湿,甜食吃多了,湿气就不容易排出,驻留在体内。
3:经常熬夜
由于夜晚是身体各个器官的休整时间,其中也包括承担着身体利水消肿重任的脾胃,而经常熬夜的人,脾胃就得不到充足的休息,久而久之自然容易产生湿气。所以,充足的睡眠可以让身体代谢系统更顺畅地运转,对于排出湿气、减肥都有一定帮助。
4:天气潮湿
潮湿的天气也容易让体内的湿气加重。特别遇到春夏季阴雨连绵,空气中含水量较大,人们就容易受到湿气的侵袭,出现头身困重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。