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瑜珈完后多久能否游泳
瑜珈完后多久能否游泳
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推荐答案 2016-08-27
瑜珈完后休息20分钟到半个小时左右可以游泳;休息了之后,这样可以增加人体洁净和轻松的感觉,提高身体的温度,减少肌肉紧张,帮助舒展身体,并打开各个关节.
瑜珈练完后身体往往处于极度兴奋的状态,如果此时就游泳,忽冷忽热的刺激会伤害身体,容易使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力。
注意:瑜伽练习之前最好保持空腹,因为瑜伽练习的时候,身体的血液集中在局部肌肉或器官上,会影响对食物的消化和吸收。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-08-10
50分钟左右才行的,否则会受凉的。
相似回答
做
瑜伽后
可以
游泳
吗
答:
在做完瑜伽的时候可以在IKU瑜伽垫上做一个大休息术,
全身心放松半个小时之后再去游泳
。
练
完瑜伽能游泳
吗
答:
练完瑜伽后建议过半个小时到一个小时后再游泳
。这样可以提高身体温度,减少肌肉紧张,更好的舒展身体,打开关节。
练
完瑜伽能游泳
吗?有影响么?
答:
这个没什么。只要你体力跟得上就行,别低血糖什么的。
练
完瑜伽能
不马上
游泳
答:
不
能
,要休息一下,练习
后
你毛孔都打开的,即便是恒温泳池也会刺激身体,半小时到一小时休息
练
完瑜伽能
马上
游泳
么?
答:
练
完瑜伽
不
能
马上
游泳
,就跟洗浴一样,对血管有影响。瑜伽和很多运动一样,刚刚练习之后是不可立即洗浴的。因为刚
结束
练习身体仍处于极度兴奋状态,如果马上进行洗浴血管会扩张,血容量增加,造成心脏负担加重,而且练习
瑜伽之后
身体轻微发热,汗腺会分泌一种有益皮肤的物质在皮肤表面,所以不要马上洗浴,心跳...
先练
瑜伽
还是先
游泳
答:
先
瑜伽
,再游泳。身体更舒服,更放松。
游泳后
再练,身体容易疲劳,很多姿势会做不到位。当然如果两种运动量都不大的话,不分先后也无妨。
瑜伽
还是
游泳
减肥效果好?
答:
一般是建议练
完瑜伽
至少休息30-60分钟再去
游泳
为好。在游完泳想要练瑜伽,也同样要注意时间的间隔。2、瑜伽减肥的运动1、哈他瑜伽(HathaYoga)在瑜伽最初传入欧美的时候,基本上大部分的体式都归类到哈他瑜伽当中,严格来说,通过活动身体肌肉而达成的体式,都可以说是属于哈他瑜伽。减肥功效:...
游泳
和
瑜伽
那个先做好
答:
游泳
是最好的有氧运动之一,消耗热量大,没有负重,还能降低骨骼的压力。是用来减肥或者耐力训练的。
瑜伽
是增加身体协调性和柔韧性的运动。可以起到拉伸肌肉,放松关节,调节新陈代谢的一些作用。如果你想增强体质,最有效的轻重量力量训练结合有氧运动。
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