我是一名高中生，晚上总睡不着觉，快睡着时，心跳莫名的加速，感觉自己也没想什么，就是睡不着，这是为什

Question

如题所述

Answer 1

啊，这个啊，我曾经也有类似的经历，我记得高二时有段时间学习压力特别大，总想拿到奖学金证明下自己，最终总是睡不着，躺着都能听到自己的心跳声，很烦躁。这个问题的解决方法 首先就是不要把一些东西看得太重，学习等等，一切都是过眼烟云，现在我都不记得当年的成绩了（马上就大三了）；其次是学会倾诉，当时我睡不着，我就去我朋友的宿舍，跟她挤在一起睡哈哈~；还有适当的放松等等，要记得明天会更好。对了，虽然睡不着这件事把我折腾得不轻，可是我调节的还行，最终顺利拿到了奖学金，哈哈~~
祝你早日解决自己的问题哦~~~ 好运好运~~O(∩_∩)O哈哈~

Answer 2

我曾经也经历过和你类似的状况，其实大多数人都存在这种情况，只是有的人是经常有的人是偶尔罢了。
心跳加速是因为你在快睡着时存在一种潜意识的兴奋，这与你的经历和睡前做的事或者想的事物有关系。
但是如果你确定自己没有想什么的话，那么可能就是平时生活中累积了一种压力。这种压力可能是无形的，也是你没有意识到到。
那么这个问题如果长期存在的话会造成严重的生物钟错乱和失眠。

建议每天合理安排饮食（很重要），适当运动（对增强体质和派件压力很有帮助！），让自己强制更改生物钟（空腹16小时然后每天晚上定在一个时间不管有没有睡意都关灯待睡），然后坚持1周，应该会缓解很多。记住千万不可以服安眠药。

Answer 3

生活无形的压力已经压到你了。高中就是累，竞争激烈。哥们顶住啊，不过现在比我那时好多了，有钱就能上大学。睡不着就多听听音乐调节一下吧

Answer 4

心跳没有加速 那是心跳不齐 这个年龄很正常
你是不是经常熬夜呢 或者晚上睡得太早
给你建议就是尽量别熬夜 中午养成午休习惯 定点睡觉 早睡早起
睡觉之前 一定要全身放松 做几个深呼吸 闭眼眼球向上翻 不要频繁调整睡觉姿势 保持平静的心态 打几个哈欠 调整几天就好了

Answer 5

紧张有压力，或者精力太充沛
建议睡前做点运动，俯卧撑仰卧起坐之类的，出一身汗，之后就会困