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腿筋抻着的原因是什么?有什么运动或者动作能帮助恢复?腿筋抻着的时候能不能坚持爬楼梯?
我每天都爬楼梯锻炼身体来回六趟左右, 还有平时怎样可以防止腿筋被抻着?
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推荐答案 2014-01-10
在剧烈运动之前要充分做好热身运动 还有就是天冷的时候要注意身体的保暖 一般有运动的人是很少有这种情况的
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其他回答
第1个回答 2014-01-04
如果已经抻着了,就不要爬楼梯锻炼了,可以改为在床上仰卧蹬车锻炼。
第2个回答 2014-01-15
不要坚持,伤静动骨一百天
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