如题所述
每个人都有不止一段的郁闷阶段，会很不好过。但只要坚持度过，那么郁闷阶段过后就是开心阶段啦。
做深呼吸。用力地缓慢地吸气，尽可能长地充分地吐气。做几下，立刻会感觉好一点。试一下！
坚持运动。运动用助于提高你的身体和精神状态，可以帮助克服忧郁喔！
对自己微笑。跟自己说：一切都会慢慢变好哒！
没有用的事，不要想。比如在读书的时候回不了家，这种事你就别想啦！到放假的时候自然可以回家可以看到父母嘛！你要过得好好的，让自己快乐，才是对父母最大的孝顺！
加油！