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使骨骼å硬æå¼¹æ§ï¼ä¸è´çæ¾èå¼± ãã骨骼ä¸è¶åèç½çå«é约å 20%ï¼è¶åèç½è½ä½¿éè´¨ä¸éª¨ç»èç»åèä¸è´æµå¤±ãä½æ¯ï¼éª¨éª¼ä¸è¶åèç½çæµå¤±ï¼ä¼ä½¿éª¨ä¸çå«éééä½ï¼æ¤æ¶ï¼å¦æåªå¢å éçæåéï¼å¹¶ä¸è½æ¹å骨质çæ¾çç°è±¡ï¼ä¸»è¦æ¯ç±äºè¶åèç½çå«éåå°ï¼éè´¨æ æ³å¨éª¨ä¸ä¿ä½ã ããæ以ï¼è¦ä»æ ¹æ¬æ¹å骨骼ï¼ä¹è¦ä»é£ç©ä¸æ以è¶åèç½ä¿å¥é£ç©æ¥è¡¥å ãèä¸è¶åèç½å¯ä»¥ä¿è¿å ³è表é¢ç»èãç»ç»çåçè½åï¼ä»èä¿æå ³èç润æ»ï¼ ãã
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