高中生。女。 学校早上6点40上课中午11点50下课下午14点20上课傍晚17点下课，晚上18点40上课，最后22点下课。谁能告诉我一天睡多久，从晚上几点到几点。然后最好什么时候起床，什么时候学习什么时候洗澡洗衣服吃饭求有经验的学霸或朋友。因为我不在校期间总是时间不够，可能是安排不恰当，求帮忙安排下。最好能谁明时间多久。详细点。多谢了。