手指晨僵，是手指处气血运行过慢，缺少气血滋养，就会变得僵硬。
它是如何导致的呢？
体弱，气血不足。
体内经络血管淤堵，常伴随关节疾病，如颈椎腰椎病。
体内寒湿重，寒湿阻塞气血运行。
当体内气血运行过慢时，手指末梢部位最先缺少气血滋养，而夜间人睡觉比正常白天慢许多，因而在早晨起床极易出现手指僵硬的现象。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指关节，变得温暖柔韧。
怎么做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
手指晨僵是手指在夜间气血运行过慢，获得气血滋润较少，便会出现僵硬。
它是怎么造成的呢？
体弱，气血不足
体内经络血管淤堵，气血运行缓慢
体内寒湿重，阻塞气血运行
手指在身体末梢部位，气血最难以循环到位，当身体气血不足，气血运行过慢时，手指易缺少气血滋养，而夜间，气血运行比白天慢，因而早上起床，容易僵硬。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通淤堵之处，通过出汗将体内垃圾及寒湿排出，久之，体内气血充足而通达，那么手指便会获得充足气血滋养，变得柔韧，有力，温暖。
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