第1个回答 2013-12-17
朋友,你好!
焦虑症的好转治疗和康复需要一定的时间,特别是从长远效果考虑,需要花一定的时间进行系统和全面的心理训练。生活、工作和社交活动中,很多因素会引发人的焦虑情绪,容易加剧焦虑症状。如果能系统的学习与运用有效应对想法和情绪,那么就可以减少焦虑的困扰。
针对焦虑症的心理疗法,国际上首推认知疗法,其中最新的是正念体悟疗法。通过系统的正念练习和暴露训练,5~7个月内症状会有明显改善。坚持练习和巩固,培养全新的生活态度和方式,转换之前不良的焦虑模式。你可先了解相关信息,以找到适合自己的调整方案。
此外,建议你可以阅读相关的文章,如《驾驭焦虑五步走》、《焦虑症认知的六大误区》等。希望对你有所帮助,祝好!本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2020-09-02
治疗康复时间是因人而异的,每个人的病症情况以及治疗方案选择都是不一样的,那么治疗方面就会出现很大的差异,想要缩短治疗时间,促进身体早日恢复健康,前提是还需要及时到正规的精神科医院检查治疗一下,这样才能帮助消除病症,恢复正常机制功能,
第3个回答 2020-05-28
你好,惊恐发作建议症状缓解后维持治疗不少于半年,你复发快是主要因为你服药时间过于短暂,其次建议你加强自我调节,健康快乐的生活
第4个回答 2019-10-16
失眠,头痛,心悸、胸闷