Z招式是指：
训练家的意念和宝可梦重叠，透过解放彼此全部的力量后得到爆发、在对战中只限使用1次、威力绝大的招式。
所有宝可梦均可使用Z招式。无论是怎样的宝可梦也蕴藏著可以在对战中大显身手的可能性。
一般Z：
葱郁洞穴打败霸主拉达后，队长伊利马给与主角一般Z
岩石Z：
生命遗迹门口触发剧情，与岛主丽姿对战，战胜后获得岩石Z。
电Z：
与马睿因对战，击败霸主宝可梦锹农炮虫后获得电Z。
钢Z：
同上，马睿因给予主角钢Z
火猫三段Z：
回到马利埃庭园，击败古兹马，获得炽焰咆哮虎Z。如果是水煮或者草主就变想同属性。
幽灵Z：
卡噗村打败霸主谜拟Q，从旧址出去，与阿塞萝拉对话，获得幽灵Z。
虫Z：
到达魄镇，到骷髅队基地，遇见古兹玛，击败后右边宝箱拿到虫Z。
恶Z：
回到以太之家，到达乌拉乌拉岛与岛屿之王-默丹对战，胜利后获得恶Z。
毒Z：
地Z：
大考验，与岛屿女王-哈普乌对战，胜利后获得地Z。
妖精Z：
获得地Z前往祭坛，途中遇见队长-茉莉，给与主角妖精Z。
龙Z：
到达祭坛，祭坛考验开始!与霸主杖尾鳞甲龙对战，战胜后获得龙Z。
卡噗Z：
返回小镇举行庆典和莉莉艾偷偷摸摸去战争遗迹，遇见卡噗鸣鸣战斗，捕获到卡噗鸣鸣拿到卡噗Z
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