增肌要求高蛋白，高碳水，那么，如果碳水够了，蛋白不够会怎么样

Question

如题所述

Answer 1

蛋白质不够 肌肉锻炼后营养补充不够 肌肉不会长太明显 还容易分解肌肉 可以多吃鸡胸肉牛肉鱼肉这些 蔬菜牛油果这些 西蓝花追问

呃，，，我问的是蛋白质不够碳水够了会怎么样，，

追答

会容易胖长脂肪

追问

那是不是变成增肥了

追答

对

Answer 2

蛋白不够就无法增肌了。练多少都白费。追问

我问的是碳水够了蛋白质不够会怎样，我当然知道蛋白质不够无法增肌