最进中午睡不着觉（趴着睡）怎么办

Question

如题所述

Answer 1

教你一种心理疗法：
其实这也是科学研究的结果。

曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。
但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。

这个故事的道理大家自己思考，。

还有科学研究表明：失眠其实不可怕。就算是睡不着，你就静静地躺着，也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说，睡不着躺着也是非常好的休息，不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。

看了以上的说明，你仔细思考下，按我说的去想，去做。
如果你还觉得不满意，来找我。本回答被网友采纳

Answer 2

那就躺着睡。

Answer 3

趴着睡不着那就躺着睡，可能是习惯的问题，
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些助眠食物，睡前饮用眠梦香，可以减轻焦虑，帮助调整生物钟，延长睡眠时间，让人睡觉质量得到提高。