为什么我学游泳时教练把塑料板拿开我就怎么也浮不起来

Question

如题所述

Answer 1

任何技能我觉得都不存在什么速成，换句话说，所谓的速成，就是忽略了基本功，而基本功正是影响你学某项技能或者本领最后达到更高层次的最不可或缺的条件。我小时候接受专业的游泳训练，练了10年，初中毕业时候，是国家二级运动员。其实我一开始学游泳，光学基本功，就学了一年。就简单的屏气闷水，就练了半年，然后是扶着泡沫板或者池边练打水，又练了半年。。。。。。。。你教练说的步骤没错，让你身体浮起来以后打水，关键是，要身体浮起来，必须先学会屏气闷水，先做到不怕水，让身体能放松地爬或躺在水面上，而不是急着要呼吸，是你让身体浮起来的最基本条件。基本功不扎实的人，一下水，头一碰水，就急着要呼吸，导致手部，腿部及身体的各个部位处于“慌乱”的不规则状态，是无法达到身体自然地浮起来这个效果的。如果真正要想学会，学好游泳，我觉得先要练好基本功，包括学任何事情，都是如此，不要去相信什么速成~~~~~~死人为什么能浮起来，就因为他的手脚和身体都不会乱动了，反而就能浮起来了。。。。。。

Answer 2

学游泳最好不要借助工具。借助工具后可能会离不开工具的。
漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。
学习漂的另一个作用是练习平衡。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。
反复练习几次后，就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，就可以增加推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。