高考怎么给孩子减压

Question

如题所述

Answer 1

高考给孩子减压的做法有休息、营造良好的家庭氛围、倾诉烦恼。

1、休息

保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，这是十分重要的事情，比起熬夜学习，休息不仅能够恢复体力，也能让孩子的学习效率提升。

所以，家长需要考前重视孩子的睡眠情况，当睡眠质量提升时，压力和焦虑情绪也会有所缓解。

2、营造良好的家庭氛围

不要让孩子觉得自己一个人在奋斗，不管你平时的工作有多繁忙，生活有多杂乱，都要拿出一部分时间分给孩子，一定要给孩子足够的关怀和照顾，让他们在繁重的作业之外感受到家庭的温暖。

第一次面对人生的重大选择，难免会手忙脚乱，心态不稳，家长及时的疏导、家庭良好的氛围能让孩子获得前所未有的力量和勇气。

3、倾诉烦恼

压力如果一直憋在心里，会越积越多，如果孩子感觉到有了焦虑、痛苦等压力，父母可以积极主动地去和孩子沟通交流，孩子通过倾诉也可以有效地缓解心理压力，如果不愿意和父母说，老师、同学、朋友也都是很好的倾诉对象，压力是可以共同承担的。

高考后的注意事项：

1、注意信息安全

高考结束后大部分的学生都是兴奋的，喜欢相聚，拍照，还要时不时地发个朋友圈。但要注意自己的信息，不要泄露。如，准考证号，身份证以及录取通知书等。避免不法分子，利用你的信息进行伪造，谨防上当受骗。

2、注意个人的人身安全

在高考结束后的放松时间段，一定要注意个人的身心安全。放松的同时一定要有度，放松不等于放纵。对自己的身心健康负责，对自己的假期一定要过得充实而有意义。

3、志愿填报

高考成绩出来的时间各省都是不一样的，一般都是在6月22-6月25日出成绩。考生需要规定时间内按要求填报志愿，要关注高考志愿网的分批次报考，逾期不予补报。填报志愿其实是自己生涯的规划，在填报志愿时，一定要根据自己的分数实际情况，进行综合考虑。