男性备孕吃什么

Question

如题所述

Answer 1

生孩子是夫妻双方的事情，所以备孕期也不有只有女性需要备孕，而男性也是需要备孕的。今天我们来聊聊男性备孕要吃些什么。男性备孕主要是提高精子的质量以及存活率，我们可以吃一些如生蚝，羊肾，莲子，牛肉之类的东西。
🦪生蚝
生蚝和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成，从而维持摄护腺正常运作。可以提高男性的生育能力。
🐑羊肾
羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、E、C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。
🐄牛肉
中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉不仅营养丰富，味美宜人，而且肉中的锌含量丰富，锌不但是构成精子的重要元素，还和精子的生成过程密切相关。