做梦的时候梦到父亲去世，可能是对父亲的健康过于担忧，或者是对父亲的思念，估计你最近的休息一定不太好，处在一种大脑不清醒的状态，其实跟睡眠质量有关，由于大脑无法进入深度睡眠，导致产生很多不真实的感觉，你越是放不下，就会越严重，进入一个恶性循环中。其实最好的方法是放下心理包袱，到外面有阳光环境好的地方，去放飞一下自我，让自己来一次户外阳光运动，找一个不太高的山，徒步登山一次，让身体来一次微微的疲劳，晒上半天太阳，最好能出点汗，回来后跟爱人来一次浪漫晚餐，睡觉前洗个热水澡，听听催眠曲，让自己来一次深度睡眠，一旦休息好了，其它就什么都没有了。
要想睡眠好，不仅要让自己处于轻度疲劳，睡觉前不要进食，让胃保持放空的状态，这是一个比较重要的地方，如果睡觉前吃太多的食物，胃胀也会让人做噩梦的。
打造一个温馨的卧室环境，不要放太多的杂物，尤其是不要放电子设备，比如电脑、电视、连手机也不要放，这些都会有辐射，影响人的睡眠质量，尤其是不能进入深度睡眠的人，干扰更加严重。
平时保持乐观的心态，梦有时候是你不真实的想象，或者是你的植物神经对外界刺激的不真实记录，反馈给你的大脑，而你的大脑处于浅睡眠状态，把这些不完整的信号记录了下来，应该说每个人睡觉时都会发生很多这样的情况，只是有些人大脑在深度睡眠，根本不管这些事情，所以就记不住梦，并不是没有，而是忽略了。
如果对亲人思念，那么可以利用周末抽空回家去探望一下，毕竟一家人度过一个愉快的周末是件让人快乐的事情，人的生老病死都是正常的，没有谁能够逃脱，不会因为梦儿怎么样，真的没有必要过度担忧这些事情，把心思花在当下和未来，放下心理包袱才能快乐地生活。
别把梦与醒混为一谈，因为梦境是潜意识的体现，而清醒则是显意识现成；潜意识表示某种潜在的心理动机。显意识才是人们日常的思想。潜意识作为一种心理动机平时只暗示某些潜在的信息并不代表现实的思想，所以对梦境用现实的思维角度去分析常常不合常理，千奇百怪，扑朔迷离，匪夷所思。而从潜意识的角度去分析却发现是合情合理的。 首先，梦里的概念是区别于现实的。 现实中的死亡是生命的终止， 梦中的死亡只表示一次暂停或替换的过错， 类似于游戏里的死亡可以随意再生。 这样的梦通常表示潜意识里 对自身缺陷或烦恼剔除的愿望， 睡梦中用死亡的形象化来达成。 有置之死地而后生的寓意， 预示着你的生命历程中， 会有创新的举措出现。
预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的乐趣，并且在这件事情当中会得到朋友的爱戴
