回避型依恋大部分原因是原生家庭及过往恋爱经历导致了认知发生扭曲，认知扭曲导致无法正视自我正视他人，所以他们对自己与对别人的态度都是不太正确或者说不太客观的。
明明这世界是有爱的，他们感受不到，这世界明明有正能量他们也感受不到，明明你很优秀，各方面还可以，有时候你却觉得自己就是个垃圾。
父母这面镜子是非常重要的。但很多人身边父母这面镜子往往都不怎么平整，它表面的凹凸不平无法映射出你真实的样子，但这面凹凸不平的镜子一照就是二三十年，这二三十年里，你觉得自己丑陋不堪，一无是处，自己十分讨厌自己。
这个一无是处的你就是客观世界里真实的你，所以你也以为并没有人会喜欢这样的你，所以你自卑，你只信任你自己，你拒绝一切善意，而时候，即使你身边再出现一些平整光滑的镜子，你却不会再相信平滑镜子照出来的你才是客观世界里真实存在的你。
你无法接受，对你来说，面对真实的你，反而是一种痛苦。
【但是，这一切也并非绝对】
影响有好有坏，为什么我们总是要揪着自己不喜欢的那一面来证明“不幸”呢？
比如有人会说：单亲家庭的孩子就很惨呀！
说到这里，我也来蹭个热度，冰雪公主谷爱凌也成长在单亲家庭，你看她有因此而痛恨自己的家庭吗？有人因此而自暴自弃吗？不是照样成长成为了一个阳光、开朗、闪光的人。
那些宣扬都是原生家庭的错的人，只是不想承认自己的不幸有一部分是因为自己而已。很多人只是中了一种叫做“原生家庭影响”的毒罢了。
人总是会有些奇怪的惯性，在有些人、有些事情上，只要是被提及就会往不好的方向上想。
听到“影响”，第一反应就是往坏的影响上去靠的，其实影响无关对错，也不分好坏。
那为什么现在这么多人都在说原生家庭的错呢？因为我们需要为自己的“不幸”找到一个出口。
这源自于我们自己内心对于自己原生家庭的否定，不认可和排斥。或许是因为有不好的回忆，或者只是因为羡慕别人的家庭……
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