山楂饭前吃还是饭后吃比较好

Question

如题所述

Answer 1

　　建议最好饭后2小时吃。
　　因为山楂含有丰富的酸性物质，如果饭前或空腹食用，会导致胃酸大量分泌，引起肠胃不适;而如果睡前吃山楂，山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿，对牙齿造成伤害，所以最好在饭后2小时吃山楂。这时候吃山楂不仅能起到很好的助消化作用，还能增加食欲，帮助不想吃的人缓解症状。
　　山楂可以缓解油腻和脂肪团。吃太多油腻的食物会导致肠胃不适和脂肪堆积。山楂有开胃消食的作用，可以帮助食物分解。其中所含的山楂酸及各种有机酸能提高肠胃蛋白水解酶的活性，因此还能帮助肉类的消化。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可以去油去油腻，促进消化。