哪些食材美白功效最好？

Question

如题所述

Answer 1

　　夏季想要不晒黑，就要多吃美白食物。那么夏季吃什么美白呢?下面给大家介绍具有美白功效的食材吧。
　　具有美白效果的食物
　　1、豌豆

　　《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展面板，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。

　　2、冬瓜

　　由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皁甘和瓜氨酸，这些物质能滋润面板，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。

　　3、鲑鱼

　　鲑鱼中含有丰富的虾青素，虾青素是一种强抗氧化物质，拥有抗老化的功效。同时，虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鲑鱼，能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤，让肌肤重新焕发美白光彩。

　　4、银耳

　　银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

　　5、莲藕

　　莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止面板粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

　　6、牛奶

　　牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。
　　快速全身美白的方法
　　一、番茄面膜和手膜

　　用番茄半个加上少量的蜂蜜，将番茄炸成汁，加蜂蜜搅匀，敷在面部和手部肌肤，等十五分钟后，感觉肌肤充分吸收后，用清水洗去，可以去除暗疮、去油清爽、让面板紧致白皙。

　　二、牛奶精油沐浴

　　这种方法可以有利于全身美白哦!准备好1000ML的鲜奶，或奶粉、玫瑰香精，浴盆中放好水。将鲜奶直接倒入热水中搅匀，在滴入香精。或将奶粉先冲匀，再倒入热水中搅拌均匀，这样在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分钟，会让肌肤白皙细嫩，记得注意水温不要太高，35度左右就可以，泡澡时间不宜过长，防止虚脱。

　　三、茶浴美白

　　将绿茶泡开，将茶汁和泡开的茶叶放入纱布中包好，放在浴缸中注入热水，然后再茶香中开始泡澡，泡十五分钟后就可以，这样既可以醒神清脑，还能美白光滑肌肤哦
　　快速美白全身的方法
　　一、美白精华+淡斑精华组合使用见效更快

　　涂抹美白精华液时，先全脸用掌心轻拍的方式顺着面部肌肉纹理点揉美白精华素，待产品被面板吸收后，重复在斑点痘印和眼睛下方、颧骨部位等有色斑暗沉的地方重点涂抹，可搭配 *** 手法，活络全脸的血液微回圈，让气色变佳。

　　二、一星期做两三次美白面膜

　　让顽固的黑色素完全代谢出来，你会发现自己离如雪般肌肤的标准越来越近了。彻底清洁面板后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透面板。

　　三、一年四季都要做好防晒护理

　　夏日出门尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。如果在室外长时间活动，就一定将防晒品随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到彻底防晒的效果。

　　四、每天口服一定剂量的维生素C和维生素E

　　对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

　　女 *** 美新潮流：全身美白

　　美白是爱美女性不变的话题，俗话说“一白遮三丑”，受这一观念的影响，女性们对美白的追求和渴望就像人类对光明的追求一样从未停止过。记者在采访中发现，如今人们对美白的要求也随着时代和科技的进步而升级，她们并不只是看重面部美白，身体的美白护理同样重视，“要美就要全身都白”成为她们坚定的信念。

　　成 *** 性更喜爱到专业美容机构进行全身美白护理

　　随着夏季即将到来，全身美白愈发受到女性们的欢迎。在很多女性看来，脸部的美白护理是每日必做的功课，但身体其它部位的美白也是不可忽视的。纤手、手臂、颈部等部位都是女性很看重的美白部位，这些部位最容易出卖女人的年龄秘密。如果这些部位的美白护理做得不到位，将会导致女性整体的美白效果大打折扣。正在考虑进行身体美白护理的王女士就告诉记者，她之所以现在想做身体美白护理，就是担心夏季穿吊带裙、露背装等衣服时，手臂、颈部等部位外露，影响了自身的整体美。

　　现代女性不再只关注脸部的美白，她们更看重自身的整体美容效果。爱美之心人皆有之，身体美白护理专案尤其受成 *** 性的喜爱。这类女性都拥有一定的消费能力，消费观念成熟。定期去美容机构做护理是很有效的美白方式。一般来说，面部的美白护理一周做一次，而身体美白护理则半个月左右做一次。美容机构的美白护理更专业，仅就其中的深度清洁护理来说，是家庭日常护理效果所达不到的，而身体美白护理更需在专业的美容机构进行。

Answer 2

美白肌肤一直是女性关注的重要话题，而选择适合的食材对于达到美白效果至关重要。下面就是几种具有较好美白功效的食材。
柠檬是一种非常常见的美白食材。柠檬中富含丰富的维生素C和柠檬酸，可以抑制黑色素的形成，减少色斑和雀斑的出现。将新鲜的柠檬汁加入水中饮用，或者将柠檬片敷在脸上，都能够起到美白的效果。
熟知的番茄也是一种有益于美白肌肤的食材。番茄中富含维生素C和番茄红素，可以阻止黑色素的过度产生，让肌肤更加透亮。我们可以经常食用新鲜番茄或者用番茄汁敷脸，都能够帮助达到美白效果。
燕麦也是一种不错的美白食材。燕麦中富含大量维生素B群和纤维素，可以帮助清除体内毒素和废物，促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加健康亮丽。我们可以将燕麦煮熟后敷在脸上，或者用燕麦粉制作面膜，都能够达到美白的效果。
芹菜也是一种具有美白功效的食材。芹菜中含有丰富的维生素C和维生素E，能够有效抑制黑色素的生成，减少色斑和雀斑。我们可以将芹菜榨汁后敷在脸上，或者经常食用芹菜，都能够达到美白肌肤的效果。
最后一个推荐的美白食材是蜂蜜。蜂蜜中富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有很好的保湿和抗氧化作用。使用蜂蜜敷脸能够让肌肤更加滋润亮泽，并且还能够淡化色斑和提亮肤色。
柠檬、番茄、燕麦、芹菜和蜂蜜都是具有较好美白功效的食材。我们可以通过食用它们或者将它们制作成面膜来达到美白肌肤的效果。但是需要注意的是，美白并非一蹴而就的事情，需要坚持使用并结合正确的护肤方法才能取得较好的效果。
希望以上信息对您有所帮助！

Answer 3

美白肌肤一直是女性关注的重要话题，而选择适合的食材对于达到美白效果至关重要。下面就是几种具有较好美白功效的食材。
柠檬是一种非常常见的美白食材。柠檬中富含丰富的维生素C和柠檬酸，可以抑制黑色素的形成，减少色斑和雀斑的出现。将新鲜的柠檬汁加入水中饮用，或者将柠檬片敷在脸上，都能够起到美白的效果。
熟知的番茄也是一种有益于美白肌肤的食材。番茄中富含维生素C和番茄红素，可以阻止黑色素的过度产生，让肌肤更加透亮。我们可以经常食用新鲜番茄或者用番茄汁敷脸，都能够帮助达到美白效果。
燕麦也是一种不错的美白食材。燕麦中富含大量维生素B群和纤维素，可以帮助清除体内毒素和废物，促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加健康亮丽。我们可以将燕麦煮熟后敷在脸上，或者用燕麦粉制作面膜，都能够达到美白的效果。
芹菜也是一种具有美白功效的食材。芹菜中含有丰富的维生素C和维生素E，能够有效抑制黑色素的生成，减少色斑和雀斑。我们可以将芹菜榨汁后敷在脸上，或者经常食用芹菜，都能够达到美白肌肤的效果。
最后一个推荐的美白食材是蜂蜜。蜂蜜中富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有很好的保湿和抗氧化作用。使用蜂蜜敷脸能够让肌肤更加滋润亮泽，并且还能够淡化色斑和提亮肤色。
柠檬、番茄、燕麦、芹菜和蜂蜜都是具有较好美白功效的食材。我们可以通过食用它们或者将它们制作成面膜来达到美白肌肤的效果。但是需要注意的是，美白并非一蹴而就的事情，需要坚持使用并结合正确的护肤方法才能取得较好的效果。
希望以上信息对您有所帮助！本回答被网友采纳

Answer 4

美白肌肤一直是女性追求的目标之一，而食材中也蕴含着许多具有美白功效的成分。哪些食材可以帮助我们达到美白肌肤的效果呢？下面就让我来为你揭晓吧！柠檬是不错的选择。柠檬富含维生素C，能够抑制黑色素的形成，有效淡化皮肤色斑。柠檬还能促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤更加透亮。接下来，蜂蜜也是不可忽视的食材之一。蜂蜜中富含丰富的糖类和氨基酸，能够滋润皮肤、淡化痘印，并且具有一定的抗菌作用。再者，番茄也是不错的选择。番茄中富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以减少阳光对皮肤造成的伤害，并且使皮肤更加白皙。最后一个推荐给大家的食材是芦荟。芦荟中富含丰富的芦荟素，能够美白肌肤、淡化色斑，并且还能舒缓皮肤，减少炎症。所以，如果你想拥有白皙透亮的肌肤，不妨尝试一下这些食材吧！