哺乳期不可以喝米酒。
米酒是用大米或糯米经过发酵制成的，含有非常丰富的营养，有维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，但是米酒含有一定的酒精，因此最好不要吃。
哺乳期的饮食原则：
1、补充足够水分。产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内。
3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。
哺乳期适宜吃的食物：
1、谷、薯类食物：谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。
2、鱼类：鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，鱼类还是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是一切生命的基础。
3、海产品：海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘。
4、奶类等含钙高的食物：孕晚期钙的需要量为每天1200毫克，从孕中期开始，孕妈每天至少摄入250毫升的牛奶。除此之外，还可以带着骨头带着壳地多食一些小鱼、小虾以及大豆、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
5、含铁高的食物：含铁高的食物有动物的肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉及含铁高的蔬菜（油菜、菠菜）。补充铁的同时，还要注意维生素C的摄入，含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等。
以上内容参考：人民网—哺乳期饮食有原则，新妈妈需吃对食物
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