对于一些女性来说，每个月来月经的时候都会感到烦恼，因为有一些女性月经来了很久，却一直没有干净，这时候有一些女性就会选择选择食疗来使得月经干净，那么，来月经的时候吃什么容易使月经干净呢？有一些人不是很了解，那么今天我们一起来看一下这个问题。
1、黑糖。以营养角度来看黑糖，它是属于双醣类，除了能提供热量，对女性来说，较有帮助的成分大概就是其中的铁质了。由于生理期间经血排出，导致铁质大量流失，而黑糖刚好能补足这缺失。此外，黑糖还能帮助女性在经期时较顺畅，从中医观点来看，黑糖属于温补食物，有益气、缓和肠胃道不适、活血散瘀等功效，可加快血液循环让身体温暖、活络气血，有效排除子宫内的废血。要注意的是，当摄取这一排经血的食物，对于糖尿病患者、正在减重的人，需注意黑糖的摄取量，黑糖每克可提供3.65大卡，过量食用还是会造成卡路里摄取过高，导致肥胖。
2、紫米。紫米就是俗称的“黑糯米”，性温补，具有补血补肾、促进新陈代谢、清血等功效，能有效排除经血。富含膳食纤维、钾、钙、维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、锌、磷等营养素，有助于安定情绪、预防经期贫血。
3、红豆。红豆是经期补血的必备食物，也属于温补食物含有丰富的铁、钾、钙、维生素B等，能促进血液循环、减少子宫收缩，进一步让经痛症状缓解，是增加经血量排出不可缺少的圣品。此外，还有助于消除水肿，其中的铁质更能达到补血的功效，使人气色红润。肠胃容易胀气的人，应避免食用红豆。
4、姜。姜，有助于排经血，含有挥发性的姜油酮和姜油酚，具有活血化瘀、利尿消肿、祛寒等功能，此外还能提高骨盆腔的血液循环，增加废血的排出。至于体质较燥热的女性，需尽量避免食用黑糖和生姜，否则会有口干、咽喉干痛、冒痘痘等问题
(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
女性月经周期一般为28-30天，月经提前和推迟7天也属于正常，不能算作月经不调。月经提前10天正常吗?如果月经提前10天只是偶尔发生，没伴有明显不适的症状，可以先观察不作处理。但如果每次月经都提前10天，甚至是半个月，就要引起重视，应及时到医院检查，明确月经提前的原因并积极治疗，以免影响身体健康。
女性出现月经提前，首先要排除生理性的排卵期出血。精神紧张、焦虑、工作或者学习压力过大等原因都可以引起内分泌功能发生紊乱，从而影响月经周期。此外，
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
吃避孕药月经提前是有可能的。口服避孕药品种繁多，常用的是雌激素与孕激素的复合制剂。这些药物的主要作用是抑制排卵，或改变宫颈粘稠度，或影响子宫内膜正常发育及孕卵运行速度，以达到避孕的目的。避孕药由于其抑制、延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用，可使下次月经延期，也可能由于临时用药造成的一次性血液中激素水平的暂时升高，下降后发生撤退性出血，表现为月经提前。。；
不管在哪一时期对月经进行干预，对身体都有一定影响。少数女性在口服避孕药初期出现恶心、呕吐、乳房肿胀等类似早孕反应。虽然偶尔干扰一次问题不大，多数人也能调节回正常周期，但也有部分人干扰一次后好几个月没调回来。如果想让月经提前，目前最安全有效的方法，就是持续服用低剂量的短效口服避孕药，而且最好提前一个月服药，否则很难保证提前月经的效果。