美国心理学家艾利斯的abc理论包括诱发性事件，对诱发性事件所持的信念、看法和解释，人的情绪及行为反应。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因。而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果。
不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起，错误信念也称为非理性信念。A指事情的前因，C指事情的后果，有前因必有后果。
理论应用
绝对化的要求是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法，它常常表现为将希望、想要等绝对化为必须、应该或一定要等。这种绝对化的要求之所以不合理，是因为每一客观事物都有其自身的发展规律，不可能依个人的意志为转移。
过分概括的评价是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把有时、某些过分概括化为总是、所有等。用艾利斯的话来说，这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。它具体体现于人们对自己或他人的不合理评价上，典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。
以上内容参考：百度百科—abc理论
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