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跳广场舞可以像上班一样每天跳9个小时吗?
跳累了歇十分钟再继续跳。
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推荐答案 2020-08-01
跳
广场舞
9个小时是肯定不合适的,时间太长对
膝关节
有损伤,现在广场舞的难度越来越大,通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。动辄一两个小时以上的舞蹈时间,意味着过长的关节连续使用。
跳广场舞蹈并不是时间越长越好,难度并不是越高越好,适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。
希望我的回答能够帮助到你。
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其他回答
第1个回答 2020-08-01
白天跳广场舞会不会没那味儿,要是从晚上开始,跳9个小时好像又不现实
第2个回答 2020-08-01
只要你想都可以
第3个回答 2020-08-01
你吃得消,条件允许就可以啊,啊过那样跳一年你的腿基本就废了,以后只能在轮椅上看别人跳舞了,
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