我觉得在现实生活一个人的情绪大部分来自于外界，受到他人的指责和一些不公平的待遇会让他们感到特别委屈和愤怒。这种情绪是没办法自我排解的，自己带给自己的负面情绪则是可以通过自我开导或者去选择另外一些释放压力的方法得到缓解的。
就像是一个人当天心情特别好冷不丁被领导批评了一顿或者在工作中和同事发生了一些小摩擦，导致他们一天的心情都变得特别差，这就是受他人的影响所决定的。而且这种情绪很难改变，因为不是自己人为原因造成的，想要解决就只有通过时间的流逝或者来源于对方的一些行为上。所以在我看来这是对一个人内心上的一种折磨，同时也会让一个人的心情为此郁结。
同样受自己主导的负面情绪就特别好消化，就比方说自己迟到没来得及吃早饭或者看着自己为数不多的积蓄对未来感到迷茫这类的事情。只要选择一个对的方式来进行自我开导我想这样的情绪不至于影响自己的日常生活，因为是自己大脑产生的想法，解决问题的方法也全在于自己。只要换一个思路换一种立场去看待问题，那么这些问题就不是问题。当然也就不足以影响自己的情绪。
很多人一直陷入低沉的情绪中是因为他们找不到合理的解决方法，对方带给自己的情绪没办法找到解决的方案也让他们走进了一个死胡同不停的钻牛角尖。让自己越陷越深的同时，也是负能量爆棚的感觉。这样的人缺少自我排解压力的能力同时也是意志不坚定的一类人。他们会因为外界的种种因素而影响自己内心最正确的判断。所以这样的人一般都是特别优柔寡断且内心特别纠结的人，定力不够也会让他们缺少一些果敢的勇气。
对于我自己来说我是特别会受外界影响的一个人我也特别知道这样的性格对于我自己来说是特别不好的。因为很多时候头脑是由不得自己思考的，冲动的行为会让自己和对方发生争吵或者产生肢体上的伤害。所以我也试图让自己尽量不在意外界的各类声音，因为一个人拥有一个好的情绪才是真的可以帮助自己过的更加幸福的关键所在。这一点特别重要，所以我认为绝大多数人情绪受他人所影响，也一定要找到能够改善的原因，这样才会让自己活得更加潇洒自如。
