人到中年以后,神经反应逐渐缓慢,往往病后没有典型的症状和体征。即使病情恶化,表现也不明显。任何中老年人都有全身不适,如食欲不振、乏力、头晕、晕厥、头痛、关节痛、发热等。如果我们对这些轻微的不适不够重视,就会失去早期发现疾病的机会,错过治疗的最佳时机。常见的老年病有哪些?癌症、高血压、冠心病、脑血管意外及其后遗症、慢性支气管炎、糖尿病、痛风、震颤麻痹、老年性白内障、耳聋、前列腺肥大、颈椎病等都是老年人的常见病。
中老年人抵抗力低。随着身体的衰老,各个器官的系统功能逐渐衰退,免疫力低下,往往会引起感冒、发烧、四肢无力,甚至昏厥。中老年人抵抗力下降,大多是因为牙齿不好,身体机能所需的营养元素不足。此外,老年人的皮肤状况更加敏感,随着季节的交替,他们没有做好预防冷热到来的准备。各种疾病经常发生。为了合理提高老年人的免疫力,应该鼓励老年人多走路,适度锻炼。锻炼肌肉的硬度也可以减缓骨质疏松和肌无力等症状的发作。
提高免疫力,进行适当的体育锻炼,注意天气变化,及时增减衣服,并采取必要的个人防护措施,如戴口罩。接触到感冒症状的人要做好个人防护,适当多喝水,流感高发季节要打疫苗。如果出现感冒症状,请就医。有效控制老年人有更好的生活习惯和充足的睡眠。大部分都在温暖的氛围中,可以改善老年人的情绪,增加细胞的活性,提高身体的免疫力,健康饮食。营养是免疫力的基础。健康的饮食,更好的蛋白质供应可以事半功倍。
每天坚持吃一个鸡蛋,喝一杯热牛奶。营养元素对老年人非常重要。与老人沟通,及时了解老人身体状况,定期带中老年人检查。另外,好的保健品也有好的效果。多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。