周末的时候应该让孩子睡到自然醒，还是按平时上学的作息时间表？

Question

如题所述

Answer 1

现在的孩子，学业都很繁重，平时经常作业做到12点，天天睡不够，累得哈欠连天。家长看得心疼，好不容易熬到周末，早上就让孩子睡到自然醒，好好休息一下。

但是这样真的对孩子好吗？

经常看蓁蓁老师文章的朋友应该知道，蓁蓁老师经常会和一位资深班主任探讨学习上的问题，我们在讨论“周末是否应该让孩子睡到自然醒”这个问题上达到了共识。

答案是，No！周末应该保持和平时一样的作息。

第一，如果平时都是6点起，到周末就睡到10点。那么孩子的生物钟就会紊乱，到周一又要重新调整，早起会变得更加痛苦，又要花时间调整，上课也容易打瞌睡，影响一天的学习状态，让晚上作业负担更重，睡得就更晚了，恶性循环！

第二，孩子睡得少固然会疲劳，但睡眠也不是越多越好的。睡眠不宜超过9个小时，否则反而会感觉头昏脑涨。而且睡到中午，白天的时间都只剩半天，再加上睡过头，状态不佳，周末基本上就浪费了。

第三，平时作业做得晚，说明平时对知识的掌握存在问题，更应该利用周末找到问题，让以后每天睡得早一点。应该要把握好周末可支配的时间，想办法去解决学习上的问题，这样以后，每天都可以获得充足睡眠了。

比如我认识一个国际学校的学生，选的是IB课程，这门课程难度很高，他一开始跟不上，但他选择在周末专注自学，结果花了三个周末就赶上了学校的进度，越学越轻松。

第四，有些家长说了，但是孩子平时本来就睡眠不足，周末还不补上，那么缺失的睡眠时间应该怎么办呢？其实，可以让孩子周末上午学习，然后睡个午觉，也可以休息得不错。一日之计在于晨，把早上的时间把握好了，之后再休息，也会比较安心。

Answer 2

周末的时候可以让孩子适当的休息一下，让孩子睡到自然醒，这样的作息时间表可以让孩子变得非常的好，而且孩子这个内心也能得到很好的放松，不会压力很大。

Answer 3

按照上学作息，只有保持一致的作息时间，才会养成良好的习惯，不会出现在周末过于放松自己的情况，保证孩子拥有足够的自律性。

Answer 4

我觉得应该睡到自然醒，他们学习挺辛苦的，周末的时候让他们放松下。