有没有最廉价又最有保腹感的食物？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得对廉价。又最有饱腹感的食物就是红薯。红薯吃起来非常的好好吃，软糯。非常的甜。吃了以后。很长时间都不会饿。

Answer 2

苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

Answer 3

一般情况下，含有纤维素，蛋白质和碳水化合物越高的食物，饱腹感越强，比如，各种肉类、包子、馒头、米饭、大豆，马铃薯以及水等，饱腹感就特别强。但是饱腹感强，不会长胖的食物有冬瓜，西红柿，黄瓜，叶类，蔬菜，水果等。

Answer 4

最便宜又最有饱腹感的食物，我觉得这种食物是比较少的。馒头算是一种吧。但是它不能饱腹。因为现在的馒头越来越小了。而且价钱还是越来越贵。以前一块钱可以买到三个馒头。现在一块钱只能买到一个馒头。而且一个还没有多大。

Answer 5

五谷杂粮类：

一，番薯。

也就是我们常说的红薯，蒸着吃，煮着吃，烤着吃都可以，开火就能来。



二，玉米。

和上面的红薯差不多，黄小米很喜欢吃蒸玉米。



三，土豆。

土豆我相信爱吃的人就更多了，而且还能做出酸辣土豆这样可口的菜肴。

水果类：

一，苹果。

应该是最常见的水果了，苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，饱腹感爆棚；而且还可以对血糖进行调节，缓解饥饿感;另外，吃苹果需要较长时间，放慢了摄食速度，同样可以延缓饥饿感。



二，香蕉。

香蕉富含多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦的同时又能增加饱腹感。

三，无花果。

无花果肉纤维素很高，能减慢糖分释放到血液中的速度，从而增加饱腹感。



其他诸如馒头、面包、烧饼等等还有很多就不一一列举了。

最重要的是，如果努力大于饥饿感，让自己忙起来，忘却饥饿又赚了钱，也不会考虑这个问题了。