孕期头晕 要去医院检查一下,是否有低血压、低血糖和贫血的情况,如果是低血糖引起的头晕,可以少吃多餐,早餐要多吃些,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、等高蛋白和高碳水化合物的食物。此外,还可随身携带些饼干、糖块和水果等方便食品,以便一旦出现低血糖症状时立即进食。我们都知道,正常人如果没吃早餐,加上睡眠质量又不好,所以便容易引起头晕,孕妇就更不用说了,如果孕妈经常不吃早餐的话,体内的血糖很可能就偏低,从而导致经常性的头晕。
怀孕以后各种激素的升高会让全身血管扩张,为了让子宫和宝宝获得更多的血; 血流重新分配,给宝宝的血多了,供应给孕妇大脑的血就少了,就容易头晕了。本来给大脑的血就少了点,就尽量不要去人多的地方,容易缺氧,加重头晕; 不要吃得太饱,吃得过饱,血就会流到胃里面去了,大脑又会加重缺血,也容易头晕; 衣着要宽松,感觉不热也不冷,千万别穿得太“暖和”,高温会让血管处于扩张状态,本来怀孕以后血管就是扩张的,这样一来,就更容易头晕了。
由于体位的改变,比如躺着或者坐着突然站起来,或者站得时间太长了就会发生脑供血不足而引起的低血压; 到了孕晚期,子宫越来越大,当你仰卧的时候,增大的子宫就会压迫下腔静脉,导致回心血量及心排出量会减少,就会头晕。还有可能孕妇在怀孕期间吃的比较少,血糖偏低,这个时候可以补充能量多吃一点含糖量的食物,从而可以改善头晕的这种情况。
孕妇发生贫血也是引起头晕想吐的常见原因,平时孕妇应该摄入含铁丰富的食物,应该紧急的补铁。