其实，每天自己带饭或者到外面去吃饭都可以，只是不同的人，有不同的选择。每天自己带饭并不丢人，而且好处也很多。
第一，可以节省开支。现在中午去吃顿饭至少要20-25元，而在几年前午餐只需要11-15元，物价上涨太快，普通白领感到吃不消，一个月下来真的要花不少钱。这对于一
二线城市写字楼的白领来说，那也是一笔不少的钱。而且还可以把吃饭省下来的钱，用于提高平时的生活质量。总之，千万不要小看这样一笔开销，日积月累就会有一笔不小的数字。同时，每天自带午饭，可以培养白领早起的习惯，还可以锻炼大家的生活技能。
第二，自带午餐，可以吃得更加健康。常年吃外卖，除了会发胖长痘、没有营养之外，卫生问题也是关键。很多送过来的食物都没有经过安全检测，到时候身体出了问题，后悔就已经来不及了。现在有少部分黑心商家为了牟利不择手段，哪里还会来管你的身体健康问题。而自己带饭上班，除了节省成本开支外，还可以为了自己的身体健康，毕竟“
身体是革命的本钱”，为了身体健康，上班带饭有百利而无一害。
第三，自带午餐，可以根据自己的身体情况，有针对性地补允营养。从前我有一个同事赵工，他是专门负责技术的，但是不幸患了
糖尿病，赵公的老婆就每天给他做低油、低煻、低盐的饭菜，而且赵工也天天按时吃药，糖尿病也给控制下去了。另外，前台的员工小全怀孕了，但是体质较弱，她的老公按照医生瞩付，天天给她做了营养午餐带来，可以给孕妇及时补充所需营养和钙质。所以，有些员工群体不适合外面的食物，只能是自带午餐，这种事情也是经常发生的。
第四，自己做饭有生活情趣，会享受生活的乐趣。我的同事老张，是做外贸出口的，为了生活他的工作压力也很大，但是老张最开心的是，他老婆每天给他做的午餐。老张告诉我，如果感到工作有压力时，可以试着慢下来，去吃吃自己喜欢的饭菜，这样压力就减轻不少。老张的老婆今天给他做狮子头午餐，明天给他带红烧肉加蛋午餐，把整个办公室都弄得有饭菜的香味，同事都很羡慕他。
所以，每天带饭上班并不丢人，反而是别人投来羡慕的目光。
现在很多年轻人之所以叫外卖或者出去吃饭，主要是自己不会烧，或者觉得做顿饭要浪费太多时间。但是，也有人选择自己带饭上班，这样既可以节省越来越高的餐费，又可以吃得很健康，还有人是根据自己的身体情况来专门制作餐食这也是很正常的。更有人把家人做的午餐，当作生活的一种情趣，缓解压力的一种手段。总之，自带午餐并不丢人，即使是觉得现在物价高，自带午餐节约一下，也不能算丢人。
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