第一：当人们遇到不良情绪时，应该学会让自己冷静下来，将思维放慢，逐渐减少对事物的渴望。经常让自己回到起点，每天都是新的开始，年龄不是限制，只要适当降低对事物的欲望，就能获得更多的成功机会。（退一步海阔天空。）
第二：学会关爱自己，只有先关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有能力，就应该尽量帮助能帮助的人，这样你会得到更多的快乐，帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：当心情烦躁时，可以喝一杯白水，播放一曲舒缓的轻音乐，闭上眼睛，回味身边的人和事，慢慢梳理未来的思路，这既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多与自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没有必要羡慕别人。很多人因为羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，这样只会让自己陷入深渊。要相信，只要你去做，你也可以成功。为自己的每一次进步而开心（事情不分大小，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）。
第五：广泛阅读，阅读实际上是一个吸收养料的过程。现代人面临激烈的竞争和复杂的人际关系，为了在某些场合不至于尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实，这也是一种减压的方式。有时候人就是这样，肚子空空的时候会自然的焦虑，这是求知欲在呼唤你，要活着就需要这样的养分。
第六：无论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会成功！（很多人为什么没实现，就是没毅力。）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪控制不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握事情的关键，把每个细节处理得当，就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到不喜欢的人，也尽量绕道而行，找理由离开，不要肆意伤害，这样不仅让自己心情变坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感和神秘感。
第十：只有用真心、用爱、用人格去面对生活，你的人生才会更加精彩！如满意回答，请采纳；如对您有所帮助，请在答案上点击{原创，能解决}，谢谢！
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