肝肾阴虚是肝肾的阴液不足，导致虚热内扰，这种病证常见于久病劳伤的人，需要进行良好的调养，才可以得到有效的恢复。那肝肾阴虚怎么调理呢?
肝肾阴虚怎么调理
1、饮食调理
肝肾阴虚的人在饮食方面要保持清淡，同时可以适当多吃补肝肾、益精血、滋阴的食物，比如山药、芡实、莲子、小米、枸杞子、黑枸杞、黑桑葚、黑米、黑豆、黑芝麻、甲鱼、乌鸡、牡蛎、海参等，此类食物都可以滋补肝肾之阴，改善肝肾阴虚引起的虚火症状。
2、生活调理
肝肾阴虚的人日常要注意休息，规律作息并且保持充足的睡眠，以促进身体的恢复;同时要注意放松身心压力，保持良好的心态及稳定的情绪。日常也可以适当锻炼身体，但要注意劳逸结合。避免熬夜、压力大、精神紧张焦虑、剧烈运动、过度劳累等因素，因为这些因素都会加重肝肾阴液的耗损。
3、中药调理
肝肾阴虚的人可以在中医指导下选用滋阴补肾、养肝补血的中药或中成药来进行调理，比如六味地黄丸、左归丸、补肾丸、归芍地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、肝肾颗粒等。此类中药都有助于促进肝肾阴液的恢复，并且改善相关的不适症状。
肝肾阴虚怎么调理，首先要养成良好的生活习惯，比如饮食要清淡并且多吃滋补肝肾阴液的食物。此外，可以在中医指导下选用补肝肾、益精血的中药来进行调理。