如果你成年的儿子讨厌你，而你不知道该怎么办，那么想象一下你想要的结果是很有帮助的：一段和谐、平衡、健康的关系。
有时，我们与亲人的感受并不像我们希望的那样合拍，这可能会导致在该尝试解决的时候出现并发症。在你决定如何修复与儿子的关系之前，重要的是要考虑一下你是否无意中表现出了破坏你努力的行为。
以下几件事可能会导致你儿子产生强烈的负面情绪：
你太固执了
我们都有不同的故事和观点，包括我们和孩子们的无数经历。父母有时会觉得，无论付出什么代价，都需要做到正确。但是，如果你坚持认为你对事件的描述是唯一准确的，你的孩子可能会觉得他们没有权利这样做。接受他们的故事对他们来说是有效的。这并不意味着你错了；这只是意味着你在听。如果你错了，承认这一点至关重要。
你没有注意到他的界限
发现成年子女似乎很生气或回避他们的父母可能将善意与越界混为一谈。不尊重你成年儿子的界限可能会产生敌意，并导致有害的动态。虽然我们很想像孩子小时候那样为他们“解决”问题，但随着他们长大成人，这并不总是合适或受欢迎的。
有时，我们对孩子的情感依恋会影响我们对他们成年后生活方式的判断。虽然健康的情感依恋是一件积极而有益的事情，但当情感依恋成为一种痴迷和专注时，它可能是毁灭性的和有害的。
你不认为他是一个独立的个体
随着我们的成熟，我们都会发生变化，形成独特的观点、观点和人生观。因此，你的儿子在精神或情感上不太可能和小时候一样。假设你在成年后仍然知道他的想法和感受可能是没有帮助的——现在是一个很好的时机来“重新认识”你成年后的他。
你不能让他自己做选择
你的成年儿子和其他成年人一样，有权选择自己的生活方式、宗教、伴侣、选择等。你可以根据要求提供建议或给予温和的鼓励。尽管如此，除非他有危险的行为，否则重要的是，如果你的观点和价值观与他成年后的生活不一致，就不要超越并将其强加给你的儿子。
你表面上倾听，但听不见他说话
积极倾听是任何关系的基石，尤其是对于那些面临挑战的人来说。
对许多父母来说，接管与孩子的对话，或将注意力分散在他们和其他事情之间，这可能是我们根深蒂固的想法。这是一件相对常见的事情，尤其是在他们年轻的时候，但随着年龄的增长，有必要改变我们的听力风格以适应他们的需求。例如，如果你的儿子试图与你交流一些重要的事情，对他说话可能只会产生挫败感。有意义的对话在双向努力的情况下效果最好，所以当他说话时，试着专心倾听，让他在不打断的情况下完全说出自己的想法。
如果你能认同以上一种或多种行为，那么现在就更容易理解你儿子为什么恨你，并采取必要的行为来解决你的冲突。以下是一些建议，可以帮助你积极修复与成年儿子的关系，缓解他对你的仇恨。
尽量减少道德绑架
就像你的孩子已经成熟和改变了一样，最近几代人也是如此。当你觉得你的儿子应该遵守你这一代人的规范，每个假期都回家时，你可能会把内疚作为一种策略。内疚并不是从任何关系中得到你想要的东西的有效手段。试着在你成年的儿子身上使用它会产生强烈的厌恶甚至仇恨感。这也可能意味着你不会在假期或家庭聚会上见到他。
不要与孩子的伴侣竞争
择偶是一个重要的发展过程，必须得到尊重。批评成年儿子对伴侣的选择可能会引起紧张，但如果他们忠诚并相爱，向儿子抱怨他的伴侣肯定会在你们之间制造隔阂。除非他开始对话并寻求建议，否则最好远离他的关系（除非你看到他们在心理和身体上都有虐待行为）。
不要助长愤怒
因为人类在面对感知到的威胁时经常表现出“要么战斗，要么逃跑”的行为，我们有时会对恐惧和愤怒等强烈情绪做出反应。当你担心儿子的未来和你们的关系时，你可以依靠朋友、家人等来倾听。在试图给予支持的过程中，这些人可能会无意中助长你的背叛感，无意中增加你的愤怒。
在修复关系时，愤怒通常没有帮助，即使是来自善意的地方。为了和解，试着把你的愤怒发泄到你的儿子身上——即使你和其他人觉得他们是有道理的。
关注你自己，而不是你的孩子
放下对儿子的感受和你们的关系的怨恨，可能首先要关注自己，而不是他。通过专注于自己，你正在提升自己作为一个人和父母的地位，并给他时间和空间来培养和成长为他选择的人。
试着通过参与你喜欢的愉快活动来培养自己。如果你喜欢烹饪，上烹饪课可能会有所帮助，或者如果你喜欢大自然，花时间露营或徒步旅行。成为“空巢老人”是一件改变人生的大事。专注于这段情感时间之外的事情可能会给你所需要的满足感，反过来，也会让你健康地和解。
道歉
如果你做错了什么，表达你的歉意是至关重要的，以尽量减少你儿子的敌意。如果你没有错，就走正道，不要坚持让他向你道歉。记住，当你错了的时候道歉是一种优势，而不是弱点，这将有助于打开你们之间的沟通。
以下是表达衷心道歉的一些建议：
对自己的感受负责
将这种感觉与行动联系起来（在道歉中解释你为什么会有这种感觉）。
为这一行为道歉。
认识到孩子的感受。
讨论你们将来如何避免这种情况。
请求原谅。
专注于修正和解决方案。
在在线治疗中修复你的关系
从你成年的儿子那里听到“我恨你”这句话可能会非常伤人。被没有沟通和解决问题能力的儿子切断联系同样困难。但重要的是要记住，在处理这些感觉时，你并不孤单。可以通过家人、朋友、同事和您的社区获得支持。
但处理此类困难情况的最有效方法是与咨询师交谈，咨询师可以为你提供策略，让你认识到你表现出的不利于你或你与儿子关系的行为。咨询师可以帮助你找出影响你行为的想法的根源，并教你如何最好地管理自己的感受，减少沟通中的有害反应。
治疗是有效的，但尽管有好处，只有一些人选择与专业人士交谈。造成这种情况的原因多种多样，从日程安排冲突到向陌生人倾诉敏感话题时的不安全感。
1、适当引导：当孩子不听话的时候，建议家长首先控制好自身情绪，用温和的脾气耐着性子，跟孩子好好沟通，进行精神辅导来解决孩子不听话的情况。
2、树立榜样：在生活中家长需要严格要求自己，自身要求孩子做的事情，自己必须做到，不准孩子做的事情，自己一定不要做，通过自己的行为使孩子得以耳濡目染。从而解决孩子不听话的情况发生。
3、转移孩子注意力：如果遇到孩子不听话哭闹时，家长可以暂且将当前事情搁置一边，用其他事情来转移孩子注意力，待孩子情绪好转，心情平静下来时，再去引导教育孩子。
除上述措施外，还可以设置奖罚制度等，家长可以跟孩子协商，明确说出来或写出来规则，以及完成时限，明确奖惩。比如：每次吃饭前要自己洗手，洗一次记一朵小红花，从而激起孩子的积极性。
孩子不听话，一定要好好进行思想教育，不能一味打骂教育孩子，可以定期根据孩子的兴趣进行游戏，消耗孩子多余的注意力，家长一定要有耐心。本回答被网友采纳
棍棒底下出孝子！
儿子大了，不听话，那就是逆子，这个时候就应该使用
棍棒教育啦，打服他，哪怕把他打得遍体鳞伤，也得狠心
打下去，否则他就废啦！
尊重独立性：
随着年龄的增长，孩子需要更多的自主权和决策能力。尊重他们的独立性和选择，不要过度干涉他们的生活。
建立有效的沟通：
尝试与儿子进行开放、诚实和尊重的对话。倾听他的想法和感受，让他感到被理解和尊重。
使用“我”语句来表达感受和需求，例如“我担心你的行为会影响你的学习”，而不是“你不应该这样做”。
设定明确的界限：
虽然要尊重儿子的独立性，但也要设定明确的家庭规则和界限。确保他知道哪些行为是可接受的，哪些是不可接受的。
以身作则：
父母是孩子的最好榜样。展示积极的行为和态度，让孩子看到你们是如何处理问题和冲突的。
给予积极反馈：
当儿子做出正确的决定或行为时，给予积极的反馈和鼓励。这有助于增强他的自信心和动力。
理解他的需求：
尝试了解儿子不听话背后的原因。他可能是在寻求更多的自主权，或者可能对某些事情感到困惑或不安。通过理解他的需求，你可以更好地帮助他解决问题。
寻求专业帮助：
如果儿子持续不听父母的话，并且这种行为影响了他的学习和生活，那么可能需要寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。
保持耐心和坚持：
改变行为需要时间和努力。保持耐心，并坚持与儿子进行积极的沟通。让他知道你们关心他，并愿意支持他成长。
最重要的是，要记住每个孩子都是独特的，他们有自己的成长速度和方式。尊重孩子的个体差异，并尝试理解他们的需求和感受。通过建立良好的沟通和信任关系，你可以帮助儿子度过这个成长阶段，并促进他的健康成长。